健康 中秋月饼这么吃，解腻消油不发胖

中秋吃月饼，常常管不住嘴巴。

枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨、蛋黄、鲜肉、5仁……一样来1小块，不知不觉中已摄取了很多热量。月饼吃多了很腻，甚么东西解腻呢？

月饼+水果

月饼大多甜腻，如同时搭配酸味的水果可有效地减缓油腻感，还可以增进消化。

较酸的水果有橙子、柚子、奇特果、山查等，但注意一次不要吃太多。苹果、杏子、桃子、梨、西瓜等水果含糖量高，不宜与月饼同食。

月饼+红酒

吃着一块月饼，小酌两杯红酒，倒也是一个健康的搭配。

从养生角度来讲，红酒含有多种氨基酸、矿物质、维生素等，可以有效的去除月饼的油腻感，尤其是吃火腿、卤肉等咸味的月饼的时候，轻涩的红酒可以化解月饼的油腻感。

月饼+清茶

茶可以帮助消化。绿茶和薄荷可以增进人体葡萄糖的代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以吸附油脂排出体外，避免摄取过量的热量。吃月饼，搭配一杯清茶，更增加几分赏月的雅兴。

月饼+花草茶

除搭配清茶，清香淡雅的花草茶也是不错的选择。例如，洋甘菊薄荷茶、柠檬草迷迭香，淡淡花香的调和作用下，既平淡又容易入口，特别可搭配水果月饼。

月饼+萝卜汤

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。吃月饼后，可以喝一点萝卜汤，可消食化积。

（来源：络）

本期：赵晨晨