白癜风医院哪家最权威 http://m.39.net/pf/a_4679454.html
轻省福利平台提醒你，假期已经结束，新一轮的工作已经开启。#上班第一天#一早起来，可能你需在锅碗瓢盆的烟气里，可能火急火燎地赶忙送孩子上学的路上。可能是差点睡过头，充满啃个面包就走，但是也一定请注意安全，认真吃饭上班第一天！十一中秋长假回来大家是否感觉上班提不起精神，吃饭也没有什么胃口呢？各种聚餐，大吃大喝，也不需要准时起床，让大家产生了假期综合症。假期综合症是人们在长假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，期综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，整个上班的精神状态就不太好，特别是对日常饮食更加不知道如何调理，不用害怕，轻省团餐来帮你解决白领吃饭问题！那我们该如何应付这种症状，及时进入工作状态呢？国庆长假，无论外出游玩还是走亲访友之间，肠胃的压力比双腿要大得多。摄入过多高油高热量的食物，如何才能给肠胃做个“大扫除”呢？请记住三字原则：“粗”、“绿”、“少”！而且，“清肠”一定要讲究方法，盲目清肠很有可能会带来疾病！　节日后的菜谱，请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则！“粗”，说的是节后的主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；“绿”，顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；“少”，不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少变化花样，少油少脂肪，清淡饮食对节后的肠胃至关重要！轻省注重餐食的营养搭配和丰富品类选择，菜品种类囊括了热菜、凉拌、汤品、杂粮米饭、面点、水果等，尽力在员工餐品内做到营养均衡，美味可口套餐内容：主菜、副菜、青菜、米饭、汤/炖汤、应季水果，品牌饮料、精美包装，支持多种用餐模式：现场自助、盒饭打包供应、现场分餐等。除了饮食方面要注意，日常办公时间，也要准时好好吃饭，如果可以的话最好是这样。因为养成了一个习惯，这样能更好地控制量和准备每一餐。但特别对于上班族来说，许多人会因为工作的原因，每天行程都不同，从而无法做到这么规律进食。因为很多人忙起来都会忘记吃饭，等突然放松下来看到食物后，就会无法控制，从而像吸尘器一样暴饮暴食。轻省为客户提供准时送达的餐品，让你无忧餐品准时配送，为你的时间做好管理——优质供应商遍布全城，从手机下单到配餐，全程跟踪监控时间，在运输距离最短的供应商中筛选最优配餐方案，保证餐品到达企业还是香喷喷的，无须漫长等待时间！当然我们应该补充睡眠，常言“早睡早起身体好”这个是很有道理的，尤其是职场人，更要注意保持良好的生活规律。最后，要注意休闲放松，调整身心。每天工作一段时间后，可通过闭目养神，聆听一些舒缓的音乐，读书看报等方式调整身心。从平衡膳食的角度看，节日期间过多地吃荤，摄入过多的蛋白及脂肪类营养素，会超过机体需要，陡然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康。因此，长假过后这几天的饮食应该以清淡为主。轻省服务优势：专业服务：一站式服务，专人对接，省心省事，问题快速处理；菜品丰富：选择多样化，口味多元化，保证当天新鲜现做，美味又营养；配送上门：环保包装，准时送达，饭菜保温；新鲜食材：最上游源头采购，源自山区种植基地/养殖场，确保新鲜、营养、无污染；多重保障：安全卫生有保障，准时就餐有保障，问题解决有保障；免费试餐：试过满意才合作，诚信经营。

转载请注明:http://www.youbojixie.com/zqxs/14399.html