谈及性爱，相信大部分人的感受只是它能带来快乐和兴奋，而殊不知性爱与人体的健康还有着非常密切的联系。其实，性爱的过程不单单给人带来乐趣，更给人带来意想不到的健康益处。那么性生活对女性有什么好处呢？

性生活对女性的好处

1、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

2、精液有助于女性阴道的消毒

实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性爱可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

3、有利于消除失眠

所有人都渴望有个深沉甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。

当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

4、减缓衰老

女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

5、有助于保护头脑年轻

研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

6、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。而性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

7、促进女性生殖健康

女性体内的雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。规律和谐的性生活，体内雌激素水平比偶尔同房女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

女人长期没有性生活会有这3个危害

1、　　长期没有性生活会导致性器官的功能下降

对于女性而言，如果长期保持处子之身，会增加阴道的湿润时间。一般而言，女性在接受到性刺激时，阴道内壁会变得湿润，目的是为了润滑不会出现房事疼痛。

2、　　女性的免疫系统也会受影响

如果房事长期规律的话是会增强人体免疫力的哦，相信不少人对于这点是不知道的。只会单纯的认为房事是满足双方的正常生理需求就完事啦，其实不是的哦，房事有很多的保健功效，也可以加强心血管功能哦！

3、导致夫妻双方变得性冷淡

大家都知道，欲望是每个人都会有的，这不是一件丢脸的事情哦，特别是年轻的朋友们你们不用不好意思的。在这种时候，如果欲望得不到纾解的话，很容易使情绪变差。还会间接的促使性冷大，千万不要小看日常中的这些小事情，性生理障碍往往就是因为这些小细节而引起的哦。那么是什么原因引起的呢？是由于人体内减少的荷尔蒙的刺激。从而使得性欲降低，久而久之就引起性冷淡啦。可以的话，还是建议给自己找个合适又可靠的伴侣哦！

长期没有性生活该怎么办？

夫妻间没有性生活，是一个非常危险的信号，不管是在心理还是生理上都会造成很不好的影响。很多夫妻感情破裂都是由于这个，在你发现跟自己的伴侣很久没有亲热的时候一定要敲响警钟，切记要打破僵局，尽快亲密起来。