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月饼是中秋节特色美食之一，在合家团圆的好日子里，和家人一同食用美味月饼，共享欢聚时刻。那月饼的热量高吗?什么人不建议吃月饼呢?我们一起来看一下吧。

月饼的热量很高，与它们的制作材料和过程有密切的关系。而且不同牌子、不同口味的月饼，热量是不相同的。

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比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是千焦，相当于3.2碗米饭的热量;一个红豆沙馅月饼，含有的热量是千焦，相当于3.4碗米饭的热量;一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是千焦，相当于3.7碗米饭的热量。

这几种月饼是极为常见的，随便吃一个摄入身体的热量，比正餐吃的米饭的热量还要高。月饼的热量之所以这么高，那是因为制作月饼时需要用到油、面粉、糖、馅料等，这些原材料富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分。

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这些营养成分的热量本来就很高，加之月饼都是通过烘焙而成的，制作出来的月饼热量当然高了。

所以说，在吃月饼的时候要把控用量，以免食用过多而增加热量，尤其对于减肥人士而言。另外，糖尿病患者以及胃溃疡患者是不建议食用月饼的，可能会影响机体的正常发展，影响身体健康。

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