数千年来，人们围绕着中秋的明月

创造了中国人特有的月亮节、团圆节

祭月、拜月、赏月、玩月、走月、跳月

中国人的情感在如水的月光下

此生动而浪漫

同为拥有古老文明的东方古国

印度也有很多关于月亮的神话故事和传说

瑜伽里也有和月亮相关的体式

山瑜伽生活馆

恭祝大家

月满中秋幸福团圆

据说精神兴奋和月亮相关，特别是满月，这是人类古老时期就有这个观点。到16世纪时，德国医生帕拉策尔苏斯就认识到：满月时，精神兴奋的人数就会增加，因为在满月和新月时，太阳和月亮位于一条直线上，它们会用联合的力量拉地球，大海这时就发生潮汐的变化

很久以前，医学界放血的手术时，通常都避免在月圆之夜进行，据说圆月时会使血液加速流出。

如今，医学界认为这种说法颇有根据，月亮圆缺影响人体，这在我国的中医学也持有这传统观点。月亮和人体健康是一个值得深入研究的课题，科学家们正在作进一步探索。

我们都知道瑜伽中有拜日式，但很多人不知道同样还有拜月式。拜月式就是通过呼吸和体式，表现出月亮圆缺的周期。

拜月式以内心冥想安宁平静为理念，身心体式更为温和细腻、柔韧，对调整心理平衡，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠有十分好的修复作用。

印度有拜日习俗，同样有拜月、拜火、拜神等诸多的习俗。瑜伽拜月式体式练习分“左右平衡能量练习”和“拜月式冥想意境练习”。

古代瑜伽者认为，在满月进行拜月，能把月亮释放出来的甘露吸入自身体内，获得生命能量，象征着生命的美好。当然这是古时期人们的一种美好意识和唤醒，不必深究。

梵文名称：ChandraNamaskar（Chandra月亮）

英文名称：MoonSalutation

拜月式是阴瑜伽中为数不多的偏阳性练习，旨在平衡内在的阴阳，也是一组不错的暖身练习。

拜月式练习视频

天上满月，人间团圆中秋最的大意义便是以月之圆满兆人之团圆愿在外奔波的你有人挂念愿归家团圆的你了无遗憾。

天上月圆，人间月半

月半人间，家家团圆