昨晚（3月28日），中国香港知名演员廖启智因胃癌病逝，享年66岁。其曾参演《上海滩》、《无间道》等经典剧集，曾获香港金像奖最佳男配角奖。

廖启智

此前接受采访时，他还云淡风轻地将自己比作年老失修的机器，“年纪大，机器坏，身体的确出现了不适，所以趁早修理一下”。

现如今，老戏骨身体亮红灯的消息频频传出，令人伤感不已。

很多人身体不舒服，都选择忍一忍。殊不知，癌症可能已经悄悄来袭了。

程先生为了工作需求，经常要参加一些酒局，再加之平时吃饭不规律，慢慢就变成了慢性胃炎，每次吃点止疼药也就这么过去了。

直到某一天他医院检查，胃镜的结果显示是胃溃疡，但是活检结果显示有一些异性细胞。程先生没太在意，加之身体状态良好和工作繁忙，从医生那开了点药就回去了，但是临走前医生叮嘱他一定要早点回来检查。可是，一年过去了，都没看见程先生的身影。

就在一个月前，程先生腹部剧烈疼痛，医院。检查结果显示:幽门梗阻，胃壁僵硬，医生告知他，他的胃炎已经被拖成了胃癌。

一年时间，硬是把一个胃溃疡拖成了胃癌，是不是太不可思议？

胃炎怎么变成了胃癌？

怎么一个小小的炎症就变成了癌症，炎症就是小病，喝点消炎药就没事了，怎么能变成癌症？难道癌症真的不能预防吗？

答案是可以预防，因为正常细胞不会一下子就变成癌细胞的，炎症只是一个提醒，一定要重视。

从慢性胃炎到癌症，只需4步！

胃镜报告单这几个词你注意到了吗？

01

肠化生或者是肠上皮化生

这说明胃炎已经演变为第三阶段了，我们需要积极配合医生的治疗，不要觉得医生的话是危言耸听。需要定期检查，做好监测工作，以免演变为胃癌。

02

异常增生或是不典型增生

此时我们的胃病已经到第四阶段了，更应该配合医生，采取积极治疗，此时我们离癌症仅一步之遥。

03

上皮内瘤变

出现了这个词，我们同样也需要有所重视。这已经是第四阶段的中晚期，很有可能是高级别的上皮内瘤变，很容易就会演变为胃癌，概率达60%以上。

怎么好好养胃？

胃喜暖恶寒，少吃“凉”性食物

不吃凉性食物是对胃部最大的保护，这里的“凉”不仅仅指温度上的凉，也包括很多寒性食物，比如西瓜、螃蟹。大米和谷物是非常养胃的，一碗暖暖的粥不仅能垫饥，还能温胃散寒。

不能熬夜

晚上是身体各个器官休息的时间，只有足够的睡眠才可以保证各个器官的正常工作。

散步养胃

散步运动量虽不大，但效果却很明显，且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说"饭后百步走，能活九十九"，足以说明散步的好处。散步能增强肌肉力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢同时，散步还可以改善胃部消化吸收功能，消除腹胀，促进胃溃疡的愈合。每次散步时间和路程的长短要根据个人状况而定，达到不喘粗气，微微出汗的状态就可以了。如果能够持之以恒，对多种病都有保健和辅助治疗的功效，是一种很好的日常最简单易行的健身运动。

养胃十大禁忌

01

忌精神紧张

一个人在精神紧张时影响植物神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，幽门痉挛，胃粘膜保护层受损，形成溃疡。

02

忌过度疲劳

无论脑力体力劳动，疲劳过度都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使胃粘膜受损。

03

忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

04

忌嗜烟成瘾

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的保护因子前列腺素合成；吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。吸烟的人容易患上胃炎，尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜。

05

忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

06

忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

07

忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。俗话说的好：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但是现实生活中人们早饭不吃，午饭对付，晚饭吃的太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏了。

08

忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

09

忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

10

忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。所以应尽量避免使用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用，减少对胃粘膜的损伤。

如果我们胃部经常疼痛，医院进行专业的检查，配合医生的治疗，不要不当一回事，那是身体向你发出的急救信号。同时在平时的生活中注重保养脾胃，提前预防慢性胃炎的发生，从源头扼杀癌细胞。

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