秋季养生汤秋季喝甚么汤养生效果最好

秋季已来到了我们身旁，在这秋季当中，我们如果不注意养生的话，很容易就会患上各种疾病。那末，在秋季我们应当怎样去养生呢?秋季中我们应当注意哪些养生常识呢?下面，小编将来告知大家秋季养生的一些细节，和秋季养生我们应当了解到的常识。

　　由于秋季的天气已逐步寒冷，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都合适在秋季喝吗?固然不是。秋季最宜喝一些养生汤，那末又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤，大家可以看看哦。

　　秋季养生汤

　　木瓜胡萝卜玉米汤

　　木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

　　现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、下降血脂等功效的化合物。

　　研究还发现：木瓜具有阻挠人体致癌物资亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜除可以生吃还可以用来做甜品和熬汤，今天介绍的这个汤就是用木瓜做的。

　　材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部份)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。

　　做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时便可。

　　秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋季养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。

　　秋季养生第一汤“白银汤”

　　具体做法以下：

　　原料：白萝卜、银耳、鸭汤适当。

　　做法：将萝卜切丝，银耳分成半，放入平淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要太长。

　　提示：该汤不可与参类同食，脾胃虚寒者少食。

　　专家介绍：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有增进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医也认为其味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以医治或辅助医治多中医治疗白癜风种疾病，《本草纲目》称之为“蔬中最有益者”。